in body測定とお弁当とお祈りとバドミントンと5：1
- 2013.11.13 Wednesday
- 19:52
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板橋の体育館でバドミントンしてきました。今日は早めに家を出て、お弁当を食べ始める前にin body（体脂肪など）測定をしました。結果をプリントしてもらったので、別記事でアップします。
それが済んでからお弁当を食べました。汁だくオデン入りのお弁当箱をリュックに詰めて持って行ったのですが、汁漏れはしていませんでした。シリコン蓋ってすごいですね。
お弁当の中身は、オデンを一段に入れ、もう一段に漬物とご飯を入れました。海苔と梅干も添えました。完食です。
食後の缶コーヒーをいただいてから二階でウォーミングアップ。1時半に一階に下りてお祈りしてから競技場でバドミントンし、4時近くまで過ごしました。今日の参加者は多い時で9名。体育館は混んでいて、私たちの会でコートを二面使う余裕はなく、休憩時間多かったです。
5:1にも行きました。
それが済んでからお弁当を食べました。汁だくオデン入りのお弁当箱をリュックに詰めて持って行ったのですが、汁漏れはしていませんでした。シリコン蓋ってすごいですね。
お弁当の中身は、オデンを一段に入れ、もう一段に漬物とご飯を入れました。海苔と梅干も添えました。完食です。
食後の缶コーヒーをいただいてから二階でウォーミングアップ。1時半に一階に下りてお祈りしてから競技場でバドミントンし、4時近くまで過ごしました。今日の参加者は多い時で9名。体育館は混んでいて、私たちの会でコートを二面使う余裕はなく、休憩時間多かったです。
5:1にも行きました。
